Jak wygrać z cellulitem?

Cellulit ma dość złożony mechanizm powstawania. Skórka pomarańczowa nie pojawia się tak po prostu z dnia na dzień lecz jest nieprawidłowego odkładania się komórek tłuszczowych w tkance łącznej. Cellulit najprościej mówiąc to przerośnięta tłuszczem tkanka łączna, która to w wyniku nadmiaru zgromadzonego w niej tłuszczu nie funkcjonuje właściwie, gromadząc zbędne toksyny. Proces ten ma złożone podłoże i różne przyczyny. Jedną z przyczyn powstawania cellulitu jest brak ruchu, co powoduje w tkankach zastoje i zaburzenia w krążeniu limfy. W tym przypadku należy zmienić tryb życia na bardziej aktywny, najlepiej rozpocząć uprawianie jakiegoś sportu: pływania, jazdy na rowerze bądź aerobiku. Pamiętajmy ,że powinien to być regularny ruch. Nadmiar tłuszczu w spożywanych pokarmach to kolejna przyczyna powstawania skórki pomarańczowej. W walce z nią zależy zatem postawić na odpowiednią dietę. Zwalczająca cellulit dieta powinna być bogata w białko, błonnik, warzywa i owoce. Należy zrezygnować z tłuszczy pochodzenia zwierzęcego, ostrych dań typu Fast-food, oraz słodyczy. Dania smażone zastąpić należy gotowanymi, a najwięcej spożywać surówek z warzyw. Pomocne okażą się także naturalne „spalacze tłuszczu” takie jak sok ze świeżego grejpfruta i herbata Pu-erh. Przy redukcji cellulitu istotne jest oczyszczanie organizmu z toksyn. Należy zatem podczas kuracji zrezygnować z używek typu alkohol i rzucić palenie. Przy oczyszczaniu organizmu z toksyn ważne jest spożywanie dużej ilości wody, najlepiej minimum 2 litry dziennie. Rozwojowi skórki pomarańczowej sprzyjają gorące kąpiele, długie opalanie i depilacja gorącym woskiem, a nawet sauna. Wysokie temperatury osłabiają krążenie i powodują, że organizm wolniej spala tłuszcze. Zrezygnujmy zatem z długich gorących kąpieli na rzecz chłodnego prysznica. Poprawi to krążenie krwi i przyspieszy spalanie kalorii. W niskich temperaturach jest lepsze krążenie krwi, a organizm szybciej spala tłuszcze.

Siedzący tryb życia i niewłaściwa dieta to tylko jedne z przyczyn powstawania podskórnych grudek. Nadmiar hormonów, a szczególnie estrogenu to jedna z ważniejszych przyczyn występowania cellulitu. Tzw. burza hormonalna występuje w okresie dojrzewania, ciąży i menopauzy. I właśnie w tym czasie należy szczególnie uważać, gdyż  organizm jest najbardziej narażony na gromadzenie skórki pomarańczowej. Rozwojowi cellulitu sprzyjają także hormonalna terapia zastępcza i zażywanie tabletek antykoncepcyjnych. Jako naturalną metodę wyrównywania poziomu hormonów w organizmie zaleca się spożywanie produktów i preparatów zawierających siemię lniane.

Cellulit ma kilka etapów rozwoju. Począwszy od lekkich zgrubień podskórnych, niewidocznych „gołym okiem”, a jedynie po ściśnięciu fałdki skóry, na skórze pokrytej  bolesnymi w dotyku makrogrunkami skończywszy. Ten końcowy etap rozwoju cellulitu jest właściwie nieodwracalny. Dlatego im wcześniej zaczniemy walkę z cellulitem, tym łatwiej się go pozbędziemy. W początkowych fazach rozwoju cellulit da się jeszcze zwalczyć domowymi metodami. Jeżeli natomiast problem jest bardziej zaawansowany należy skorzystać ze specjalistycznych zabiegów wykonywanych w gabinetach kosmetycznych.

Tak jak powstawanie skórki pomarańczowej ma wiele etapów, tak i walka z nim powinna przebiegać na kilku poziomach jednocześnie. Tak więc zmiana diety na zdrowszą, dużo ruchu, odpowiednie kosmetyki lub też właściwe na cellulit zabiegi, samodyscyplina i wytrwałość w dążeniu do celu na pewno przyniosą pożądane efekty. A skóra po niedługim czasie stanie się jędrna i gładka.