6 kroków do gładkiej skóry.

Predyspozycje hormonalne kobiet sprawiają, że są one ciągle narażone na powstanie skórki pomarańczowej. Bez względu na wiek czy sylwetkę u każdej kobiety może się pojawić niechciany efekt cellulitu. Okres dojrzewania, ciąża, menopauza, to okresy kiedy należy szczególnie uważać. Szacuje się, że ok. 80- 90% kobiet ma w większym bądź mniejszym stopniu problem z cellulitem.  Niestety wahania poziomu hormonów w organizmie sprawiają, że nie jesteśmy do końca w stanie zapanować nad pojawiającą się skórką pomarańczową. Co zatem możemy zrobić? Należy obserwować uważnie swoje ciało i w momencie gdy pojawiają się pierwsze symptomy zbliżającego się problemu należy zacząć działać. Im wcześniej zaczniemy leczenie cellulitu tym łatwiej się go pozbędziemy i szybciej wrócimy do gładkiej, jędrnej skóry. Aby redukcja cellulitu była skuteczna, musi przebiegać na kilku etapach jednocześnie. Przedstawiamy poniżej  w 6 krokach program antycellulitowy, dzięki któremu zniknie  irytująca  skórka pomaranczowa.

Krok pierwszy to zmiana diety. Dieta antycellulitowa powinna być bogata w białko, błonnik, duże ilości owoców i warzyw. Do tego należy wypijać minimum 2 litry mody dziennie, oraz herbatki ziołowe przyspieszające przemianę materii. Ponieważ dieta antycellulitowa ma za zadanie przede wszystkim oczyścić organizm z toksyn i przyspieszyć spalanie tłuszczu, bezwzględnie należy zrezygnować z używek typu alkohol, papierosy czy kawa. Zapomnijmy też o słodyczach, czerwonym mięsie, tłustych, pikantnych daniach i soli. Nasze posiłki powinny być lekkostrawne, bogate w witaminy i błonnik.

Krok drugi – ćwiczenia. Likwidacja cellulitu wymaga bowiem pobudzenia krążenia, wzmocnienia mięsni i przyspieszenia spalania kalorii. A osiągniemy to właśnie poprzez serię odpowiednich ćwiczeń. Już pół godziny ćwiczeń dziennie przyspieszy krążenie limfy  w komórkach i wzmocni mięśnie. Długi spacer, jazda na rowerze, pływanie lub bieganie będą skuteczne w leczeniu cellulitu.

Krok trzeci polega na stosowaniu odpowiednich preparatów. Na rynku dostępnych jet cała masa różnego rodzaju kremów, żeli i balsamów. Likwidujące cellulit kosmetyki zawierają zazwyczaj określone aminokwasy i wyciągi roślinne, które wzmacniają naczynia krwionośnie i poprawiają mikrokrążenie w skórze. Pamiętajmy tylko, że aby preparaty antycelluliowe były skuteczne należy ich używać regularnie, najlepiej dwa razy dziennie wmasowywać je energicznie w miejscach gromadzenia się skórki pomarańczowej.

Krok czwarty polega na wykorzystaniu właściwości alg. Błotna maseczka z alg z dodatkiem glonów morskich jest bogata w witaminy i śladowe minerały. Składniki te silnie nawilżają i ujędrniają skórę. Zabiegom błotnym z alg najlepiej jest poddać się w salonie kosmetycznym.

Krok piąty – wykorzystaj hydromasaż. Może to być w formie popularnego jaccuzi. Taki wodny masaż poprawi krążenie krwi i limfy, wzmocni i uelastyczni mięśnie oraz oczyści skórę z toksyn.

Krok szósty polega na skorzystaniu ze specjalistycznych zabiegów anntycellulitowych, którym można się poddać w specjalnych gabinetach medycyny estetycznej bądź w SPA lub u kosmetyczki. Dotyczy to jednak przede wszystkim osób, u których cellulit przybrał już zaawansowany poziom i wcześniejsze kroki nie są dość skuteczne. W takiej sytuacji należy najpierw skontaktować się z dermatologiem lub kosmetologiem, który oceni stopień zaawansowania zmian i na tej podstawie  dobierze odpowiednie zabiegi.  W takim przypadku trzeba się liczyć długotrwałą kuracją i sporymi wydatkami, zabiegi tego typu nie należą niestety do tanich.